Plantas no Quarto: 15 Espécies Que Podem Melhorar o Seu Sono!

Você sofre com insônia ou tem dificuldades para manter o sono?

Já pensou que as plantas podem ser suas aliadas?

Nós não estamos falando dos chás de ervas medicinais, mas sim de ter algumas plantinhas no seu quarto que podem lhe ajudar a se sentir mais calmo, deixar o ar mais úmido no ambiente e até purificar o ar.

Já está curioso? Então confira 15 plantas que podem deixar suas noites de sono muito mais revigorantes!

Plantas no Quarto
Plantas no Quarto

Jasmim

Jasmim
Jasmim | pixabay.com

Possui um grande efeito calmante, sendo capaz de melhorar o seu sono. Ela é conhecida como o símbolo do amor entre os casais e está presente em várias lendas da deusa indiana do amor e também sobre Cleópatra.

O perfume delicioso da planta é muito particular e por isso é usado como óleo essencial e balsamo calmante.

O jasmim gosta de semi sombra e precisa de regas diárias no verão e uma vez por semana no inverno.

Bambu palmeira

Bambu palmeira
Bambu palmeira | pexels.com

O bambu palmeira é muito indicado para aquelas pessoas que não conseguem dormir devido às alergias e problemas respiratórios.

Isso porque ele funciona como um umidificador natural, deixando o ambiente do quarto mais agradável.

O bambu palmeira é bem fácil de cuidar, mas ele precisa de luz direta do sol para se desenvolver e de umidade.

Lírio da Paz

Lírio da Paz
Lírio da Paz | pexels.com

O nome já indica o que essa plantinha pode transmitir, não é?

Na cultura oriental, acredita-se que o lírio é capaz de “sugar” as más energias, filtrando as substâncias tóxicas e purificando o ambiente.

Para ter lírios sempre bonitos ofereça luz indireta, um lugar aquecido e faça regas abundantes e espaçadas.

Aloe Vera

Aloe Vera
Aloe Vera | pexels.com

O aloe vera (ou babosa) tem inúmeros usos e funções, sendo muito conhecido para tratamentos estéticos.

Mas, ele também tem o poder de enriquecer os ambientes com oxigênio e limpá-lo de substâncias tóxicas, como o formaldeído, purificando o ar e auxiliando na melhora do sono.

Mas, atenção, porque o aloe vera gosta de luz solar constante e de terra ligeiramente seca.

Alecrim

Alecrim
Alecrim | pexels.com

O alecrim tem um cheirinho delicioso e é uma especiaria super conhecida para dar sabor a inúmeras receitas.

Mas, você sabia que ele também pode lhe ajudar a dormir melhor? Isso porque ele é capaz de melhorar a qualidade do ar e também a sua função cognitiva.

Para ter um belo vaso de alecrim, lembre-se que essa plantinha gosta de luz e de clima seco. As regas devem ser feitas uma vez por semana.

Hera

Hera
Hera | pexels.com

Também chamada de “Jiboia”, essa planta funciona como um ótimo higienizador e umidificador do ar.

Ela é capaz de livrar o ambiente de substâncias tóxicas como o benzeno e o formaldeído, sendo muito indicada para quem sofre de asma e problemas respiratórios.

Os cuidados são simples, bastando oferecer sol da manhã e água duas vezes por semana. Mas, cuidado se você tiver animais e crianças, porque ela é tóxica se ingerida.

Espada de São Jorge

Espada de São Jorge
Espada de São Jorge | unsplash.com

A espada de são Jorge possui muitas funções, mas a primordial para tê-la no seu quarto é que ela consegue combater à poluição em ambientes fechados.

Com o ar mais limpo, você notará uma melhora significativa em diversos problemas respiratórios e alergias, além de diminuir a irritação dos olhos e dores de garanta e de cabeça.

A espada de são Jorge gosta de luz indireta e as regas devem acontecer quando a terra estiver seca ao toque. Ela também precisa ser deixada longe de animais e crianças, porque sua ingestão é tóxica.

Lavanda

Lavanda
Lavanda | pixabay.com

A lavanda, além de muito bonita e de ter um aroma agradável, tem ação relaxante.

Isso porque ela consegue diminuir a frequência cardíaca, o que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, inclusive em bebês.

A lavanda precisa de lugares iluminados e de rega diária para se desenvolver.

Gérbera

Gérbera
Gérbera | pixabay.com

A gérbera é linda e uma ótima opção para quem deseja ter flores no seu quarto, contribuindo para a decoração e o bem estar.

Essa flor é capaz de aumentar a qualidade do ar, eliminando substâncias tóxicas como o monóxido de carbono e o formaldeído.

Para ter gérberas sempre bonitas, ofereça sol parcial e não faça regas muito constantes.

Samambaia

Samambaia
Samambaia | pexels.com

A samambaia já é uma velha conhecida de quem adora ter plantas em casa, não é mesmo?

Além de linda, ela está entre uma das melhores plantas purificadoras de ambientes, ajudando a umidificar e remover o formaldeído do ar.

A samambaia gosta de luz e de umidade e deve ser regada todos os dias.

Dinheiro em penca

Dinheiro em penca
Dinheiro em penca | unsplash.com

A planta dinheiro em penca é uma espécie que cresce na sombra e gosta de bastante umidade.

Então ela é uma ótima opção para se ter no quarto, pois qualquer cantinho ela vai se multiplicar.

Ela é conhecida também por ativar a prosperidade no trabalho, para quem gosta de Feng Shui, sabe do que estou falando.

Avenca

Avenca
Avenca | pixabay.com

A avenca é uma planta ornamental e para decoração, então vai dar todo um charme em seu quarto.

Essa planta também gosta muito de sombra e muita humidade, então sempre tem que regar ela.

Ela é conhecida pelo seus efeitos benéficos para a saúde, também como para espantar o mau olhado.

Gardênia

Gardênia
Gardênia | unsplash.com

As gardênias são plantas que gostam de luminosidade, então o interessante é deixá-las próximo de janelas.

Suas flores são geralmente brancas com uma gostosa fragrância que vai deixar seu quarto mais cheiroso.

Em suas propriedades para a saúde ela ajuda a melhorar o sono e ansiedade.

Clorofito

Clorofito
Clorofito | pexels.com

O clorofito, também conhecido com gravatinha e paulistinha é uma planta muito fácil de cultivar, sendo propícia para interiores.

Não é uma planta que cresce muito, ideal para colocar em qualquer cantinho do quarto, até como decoração.

Foi comprovado cientificamente que esta planta ajuda a eliminar algumas toxidades existentes no ar do ambiente doméstico.

Filodendro

Filodendro
Filodendro | pixabay.com

Essa planta filodendro é também conhecida no Brasil com imbé, mais especificamente na região nordeste do país.

É uma planta semitrepadeira, com um caule frágil, gosta de clima quente, úmido e com luz direta.

Além de ser uma planta ornamental e decorativa, ela elimina toxinas do ar, mas é tóxica para animais e crianças, deixe longe deles.

Gostou de saber quais plantas podem ajudar você a ter uma noite de sono mais agradável?

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